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早晚两杯白开水 让皮肤越变越好

来源:家庭医生在线   2017-10-30 09:30:00

  我们都羡慕皮肤好的人,说实话,最好的皮肤是在婴儿时期,白白嫩嫩的,吹弹可破,皮肤顺滑。好的皮肤是人人向往的,在日常生活中,我们是可以通过一些生活习惯来改善皮肤状态的。

  以下几个生活习惯能让皮肤越变越好,大家不妨参考参考:

  一、早晚两杯白开水。早上的一杯水可以清洁肠道,能补充夜间失去的水分。晚上的一杯水则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠,因为血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临,因此,每晚饮水的作用不能低估。

  二、每天一个西红柿。西红柿是维生素C含量最高的一种果菜,每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C,有增进皮肤美白的效果。

  三、醋。每日三餐中食用适量的醋,可以延缓血管硬化的发生,这已经是老生常谈的保健常识。如果居住地自来水水质较硬,可以在洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。

  四、矿泉水。一定是要名副其实的矿泉水,矿泉水中含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的物质。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

  五、茶。如果肠胃没有毛病,平时最好可以多喝一些绿茶和乌龙茶。特别是那些想要减肥的女性,茶是最天然、最有效的减肥剂,再没有什么比茶更能消除肠道脂肪的了。

  六、补充维生素A。多吃含维生素A丰富的食物,如动物的肝脏、牛奶、乳制品、鸡蛋和黄油等。及时补充维生素A,可以帮助皮肤修复和刺激胶原蛋白的生成,达到皮肤的理想状态。

  另外,不吸烟少喝酒都是对身体和皮肤有好处的,早睡早起,不熬夜,还能祛除黑眼圈,改善皮肤毛孔状态。日常生活中还要多注意防晒,以防紫外线伤害皮肤,最好是能涂抹一些防晒霜。

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责任编辑:丁小玲